如何加快40米来回短跑速度 时间：2025-11-19 10:17:00 浏览：984次 分组训练30冲刺，注意后蹬有力，大腿抬高，这样可以做到：步幅大、频率快，加上一鼓作气，就可以加快短跑速度，热身时要压腿；急转回跑时应注意：边转边深呼吸调整，这样回跑时不会缺氧，才有力量和速度。 标签：短跑,来回
