三伏天一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。初伏（一伏）为10天，中伏（二伏）为10天或20天，末伏（三伏）为10天。
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月上旬至8月中下间。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
酷暑临近，提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：多喝白开水，定时饮水、空调室内外温差不宜太大、不宜过量饮酒、午睡时间不宜过长、忌受热后“快速冷却”、出门记得要备好防晒用具、生活起居要规律，不熬夜、出门随身携带防暑降温药品。
