谈了长达七年的恋爱最终却以分手收尾，相信当事人心理肯定不好受，而且还会有很长一段时间都生活在分手的阴影里。针对这种情况，很多人都想尽快走出阴影开启新生活。但我认为，在走出阴影之前，不妨先问问自己为什么会跟对方分手。所有走向分手的恋情都不是毫无预兆的，或许是因为有一方不爱对方了；或许是知道了对方喜欢上了别人；或许是突然发现自己可能跟对方真的不合适。但不管怎样，分手的阴影在短时间内都会笼罩着恋爱双方。
在我看来，失恋后的痛苦本质上是一种成瘾行为，有的人分手后会整夜宿醉，企图摆脱痛苦；有的人会拼命挽留，始终放不下这段感情，如此循环反复，根本还是活在分手的阴影中。走出分手阴影最好的办法是合理宣泄情绪，不要假装不在意不在乎，不要压抑自己的痛苦情绪，大哭一场，把痛苦发泄出来。也可以找自己信任的朋友，把自己最近的痛苦向对方倾诉出来，说出来了心里会好受很多。同时也可以拉着自己熟悉的朋友去一些之前经常跟前男友一起去的地方逛街吃饭，分手后很多人看到熟悉的商店、餐馆会不自觉勾起那些回忆，想要走出分手阴影，就要学会重新锚定，让自己看到熟悉的场景不再产生痛苦。
除此之外，想要走出阴影开启新生活，还要学会理解一段分手的意义。很多人在舒适区的时候，并不会主动改变自己，只有在碰壁的时候才会思考自己的路径方法是否有错。感情也一样，一段错的感情，往往促使我们去找到更纯良的自己，最后那个跟你携手走完人生路的人，也会爱上经过痛苦后重生的你。这大概就是分手给我们带来的财富，虽然它很痛，但却可以让我们变成更好的自己。
最后希望大家都能找到那个能够跟TA共度余生的人。
