莎莎舞的口诀是脸贴脸，肚贴肚，半个小时挪一步。
莎莎舞第一步，双方肩部留意松开，腰背要挺直，双手自然垂放。第二步，伸出右手打直，左手屈肘在头侧，双手握拳。第三步，双手姿态交流，左手侧举蜷缩，右手屈肘，双手握拳。第四步，右手侧举打直，左手屈肘，双手握拳，预备好一个头部上方画圆举措，双手向前划的时候，双手平行翻开，划到左边时候，右手是屈肘的。
第五步，如今入手加高低身脚步举措了，左脚膝盖略微屈膝，右脚膝盖屈膝，脚后跟抬起。第六步，右脚踏地，扎实后左脚脚后跟抬起，留意膝盖的屈膝度。第七步，全体一同舞动，右手侧举蜷缩，左手屈肘，双手握拳，右脚屈膝，脚后跟抬起，左脚膝盖稍屈膝。
基本介绍：
萨尔萨舞是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，因此萨尔萨舞不仅风靡拉美地区，也受到世界其他地区人民的喜爱。
萨尔萨舞融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步，髋、腰、臀和大腿内侧是其最主要锻炼的身体部位。跳萨尔萨舞不但能强化心肺功能、提升身体灵活度，还有加强修饰臀部及腿部曲线的作用。对于初学者，首先要做到的就是全身放松，别跟自己的肩膀和髋部较劲。
