1、步长
步长，即竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离，是决定走、跑速度的重要因素之一，通常用米/步表示。
2、步频
步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒；短跑步频可达4.6—5.1步/秒。步频是一个先天性较强的因素，被列为田径运动员选材的重要指标之一。
扩展资料
影响步长的因素包括：
1、跑时后蹬腿蹬地的角度、方向、蹬地力的大小。
2、身体腾空时的初速度、腾空角度、空气阻力。
3、身体与脚落地的方式。
影响步频的因素包括：
1、人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比
2、运动器官的协调性
3、肌肉力量及收缩速度等。
参考资料来源：百度百科-步长
百度百科-步频
