霜降节气期间气温通常在0℃-20℃之间，南北差异明显。霜降是每年公历10月23日左右的节气，此时冷空气活动频繁。北方大部分地区日平均气温在0℃-10℃之间（如哈尔滨可达0℃，北京约5℃-10℃），而南方仍保持在10℃-20℃（如上海约15℃，广州可达20℃以上）。部分高海拔地区可能早于霜降出现初霜。近五年数据显示，我国北方霜降日最低温较百年前平均上升了2℃-3℃。例如内蒙古某些区域2000年前霜降日均温多在-5℃左右，现在普遍升至0℃以上。这与全球气候变化趋势吻合。霜降后昼夜温差加大，每日温差可达10℃-15℃，这种环境下人体易受凉感冒。西北地区流传的"晨穿袄，午穿纱"谚语，正是对此时节气温剧烈波动的生动描述。建议采用洋葱式穿衣法，外搭防风外套方便穿脱。
