身高能否继续增长受到多种因素的综合影响，仅根据目前提供的父母身高及自身现有身高信息，不能确切判断你是否还能长高。一、遗传因素父母身高对子女身高有一定影响，但并非绝对决定因素。遗传只是设定了一个身高的大致范围，你有很大概率继承了父母身高的遗传特质，不过仍有在这个范围内波动的空间。比如，虽然父母身高相近且都不高，但你可能通过后天因素突破遗传设定的上限。二、生长发育阶段1. 年龄：如果年龄尚小，尤其是处于青春期，长高的潜力较大。青春期是身高快速增长的时期，一般女孩从10 - 12岁开始，男孩从12 - 14岁开始，持续2 - 4年。在这个阶段，身体会分泌生长激素等促进骨骼生长。若你正处于青春期，那还有较多长高机会。2. 骨骼发育情况：通过检查手腕部等部位的骨骼X光片，能了解骨骼的骨骺线情况。若骨骺线未闭合，说明骨骼还有生长空间，就有可能继续长高；若骨骺线已闭合，长高的可能性就比较小了。三、生活方式因素1. 营养：保证充足且均衡的营养摄入很关键。蛋白质是身体生长的重要原料，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白；钙能促进骨骼生长，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等是钙的良好来源；维生素D有助于钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物如鱼肝油等来补充。2. 运动：经常参加体育锻炼能刺激骨骼生长。如跳绳、篮球、游泳等纵向运动，可拉伸关节，刺激骨骼生长板，促进长高。3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。保证每天足够的高质量睡眠，有利于生长激素发挥作用，促进身高增长。四、其他因素 1. 内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如甲状腺功能减退等。若存在内分泌异常，可能需要就医治疗来改善身高增长情况。2. 心理压力：长期处于较大心理压力下，可能影响内分泌系统，进而对身高增长产生不利影响。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有利于正常的生长发育。
