如何调息？ 时间：2026-04-09 05:34:00 浏览：826次 意守丹田，就是意念想着丹田——也就是肚脐那里；刚开始可以深深地呼气吸气，然后再，自然呼吸，再然后就不要去注意呼吸。10分钟之后……就OK了。这是简单的方法，要复杂一点的，可以去练气功。 标签：调息
