从回忆中回到现实这一情境，可以通过一些成语来形象地表达。以下是一些符合需求的成语及其解释：
- 恍如隔世：仿佛隔了一个时代。指一种因人事或景物变化很大而引起的感触。这个成语可以很好地描述从深深的回忆中猛然回到现实的感觉，就像两个截然不同的世界一样。
- 如梦初醒：像刚从梦中醒来。比喻过去一直糊涂，在别人或某种事物的启发下，才恍然大悟。虽然更多用于形容对某个问题或现象的突然领悟，但也可以引申为从回忆的梦境中回到清醒的现实。
- 梦回往事（非标准成语，但常用）：意指在梦中回忆起过去的事情，当醒来时发现自己已经回到了现实。这个短语虽然不是传统意义上的成语，但它直观地表达了从回忆到现实的转变。
- 忆昔思今：回忆往昔，思考现在。虽然这个成语没有直接强调“回到现实”的动作，但它涵盖了从回忆到现实的对比和思考过程。
- 抚今追昔：接触到当前的情景而回想追念过去的情形。这个成语不仅强调了回忆的过程，还包含了与现实情境的对比和反思。
这些成语各有侧重，但都能够在一定程度上表达从回忆中回到现实的感觉。在使用时，可以根据具体语境选择合适的成语来表达自己的意思。
