抖音里人脸变换的拍摄方法如下：
一、打开抖音并创建新视频
首先，需要打开抖音APP，这是进行拍摄的基础步骤。在APP首页，点击页面底部的加号（+）图标，这将启动视频拍摄功能，允许用户开始拍摄新的短视频。
二、选择并应用变脸特效
三、拍摄并切换面具
四、完成拍摄并发布
拍摄完成后，用户可以对视频进行编辑，如添加音乐、滤镜等，然后选择合适的封面和描述，最后点击发布按钮将视频分享到抖音平台上。
通过以上步骤，用户就可以在抖音上拍摄出具有人脸变换效果的视频了。这种特效不仅增加了视频的趣味性，还为用户提供了更多表达创意的方式。
