彩虹岛防沉迷设置的具体做法如下：
登录限制：彩虹岛对未成年用户的登录时间进行了严格限制。每日22:00至次日8:00，以及每日18:00至21:00（但累计不超过1.5小时）期间，未满18周岁的用户无法登录游戏。
充值限制：为了防止未成年人过度消费，彩虹岛规定未满18周岁的用户每月充值金额不得超过50元人民币，并对未成年用户的消费行为进行监控，一旦发现异常消费，将采取措施限制其充值。
父母监护：彩虹岛提供了父母监护功能，家长可以绑定子女的账号，实时了解子女的游戏时间和消费情况，从而及时采取措施调整游戏时间，引导子女合理安排生活。
提醒与教育：在游戏过程中，彩虹岛防沉迷系统会定期向玩家发送防沉迷提醒，并通过游戏内的公告、论坛等渠道开展防沉迷教育，提高玩家的自我保护意识。
彩虹岛防沉迷设置的效果显著：
降低了未成年人沉迷游戏的风险：实施防沉迷设置后，未成年用户的游戏时间明显减少，沉迷游戏的现象得到了有效遏制。
提高了家长对游戏的关注：防沉迷设置的实施让家长更加关注子女的游戏行为，有助于家长及时调整子女的游戏时间，关注子女的身心健康。
增强了玩家的自我保护意识：玩家在收到防沉迷提醒后，逐渐提高了自我保护意识，更加注意合理安排游戏时间，避免沉迷。
综上所述，彩虹岛防沉迷设置在降低未成年人沉迷游戏风险、提高家长关注度和增强玩家自我保护意识方面取得了良好的效果。然而，要彻底解决未成年人沉迷游戏问题，还需要社会各界的共同努力。
