要加快40米来回短跑速度，可以从以下几个方面进行提升：
1. 提高起跑反应速度 专门的起跑训练：使用起跑器进行起跑练习，通过教练发出信号或使用声音刺激来训练快速反应能力。 正确的起跑姿势：确保起跑时身体重心前移，双脚与肩同宽或稍宽，双手放松放在起跑线前，准备迅速发力。
2. 增强爆发力 重量训练：进行深蹲、卧推等力量训练，增强腿部和上肢肌肉力量。 快速力量训练：使用弹力带、跳绳等器材进行快速力量训练，提高肌肉在短时间内产生最大力量的能力。 短跑冲刺训练：通过多次重复的冲刺练习来提高爆发力，逐渐缩短冲刺时间。
3. 加强冲刺阶段的技巧 保持正确身体姿势：在冲刺阶段，尽量保持身体前倾，以减小空气阻力，提高速度。 注意呼吸节奏：保持深呼吸，确保肌肉获得足够的氧气供应，避免过早疲劳。 掌握正确摆臂技巧：通过有力的摆臂来增加速度和稳定性，摆臂时手臂应自然放松，以肩关节为轴进行前后摆动。
综上所述，通过专门的起跑训练、增强爆发力和加强冲刺阶段的技巧训练，可以有效提高40米来回短跑速度。运动员应结合自身实际情况，制定科学的训练计划，并坚持不懈地进行练习。
